5 個有效方法
收緊
手臂和腿部

首先，我們必須了解鬆弛的皮膚可能由兩個不同的原因引起 - 快速減重 和 老化。

如果你曾經經歷過極端的、快速的體重減輕，或認識任何在短時間內減掉大量體重的人（無論是有意還是因為疾病），你可能會注意到他們的上臂、腹部、臀部和大腿周圍的皮膚鬆弛。

那是因為 身體的體積減少速度快於皮膚收縮保持緊緻的速度。很多人選擇整形手術，有時持續的運動和健康營養的飲食就足夠幫助皮膚隨著時間的推移恢復形狀。

這類情況與年齡無關，即使是青少年也可能發生。但由於年輕人中彈性蛋白的生產仍然處於最佳狀態，皮膚可以恢復到原來的狀態（儘管這可能需要幾個月的時間，就像產後一樣）。

但如果你過了很多個生日，突然發現你的上臂皮膚比平常更加“晃動”... 那麼 你身體的彈性蛋白生產可能已經減少。彈性蛋白負責皮膚的彈性，而膠原蛋白則負責皮膚的緊實和柔軟。隨著我們年齡的增長，這兩者通常會一起減少。

阿育吠陀有一個更溫和的解釋。在我們的生命中，我們經歷了三個階段：卡帕、皮塔和瓦塔——這也是阿育吠陀中的三個多沙或生物元素。

卡帕包括地球和水的元素，與油性、多汁、沉重相關。卡帕是生命的第一個階段——只要想到嬰兒多汁豐滿的皮膚和“嬰兒般柔嫩的皮膚”這個表達。

皮塔包括火和水的元素，與熱、銳利和決心相關。皮塔是生命的第二個或中間階段——只要想到青少年的痤瘡和急躁的脾氣，或年輕人的動力和野心。

瓦塔包括空氣和空間的元素，與乾燥、輕盈、警覺和創造力相關。在瓦塔生命階段，我們經歷乾燥、粗糙和鬆弛的皮膚，我們可能更經常感到寒冷，但也達到成熟、智慧、優雅和掌握。在這段時間內，重要的是專注於溫暖、穩定、紮根和滋養的做法。

現在你知道成熟、鬆弛或下垂的皮膚是乾燥瓦塔階段的結果，讓我們找出哪些阿育吠陀實踐可以幫助恢復鬆弛的瓦塔皮膚！

看看世界上最暢銷的身體乳液之一的成分表：

我們確實在那個清單中看到了我們不想每天都在我們的皮膚上，進入我們身體的成分。

事實上——看看你目前面部護理產品的成分表。“哪一個？我的精華液、日霜、晚霜、治療霜？”你可能會問。

正是如此。 

如今市場上有這麼多不同的面部護理產品，每一種都解決了不同的皮膚問題。儘管如此，對於身體護理來說，只是一種或另一種不同種類的保濕。

阿育吠陀專門研究自我護理和身體護理！ 它解釋了“日常自我護理儀式”或日常自我護理儀式的實踐，這是對皮膚、身體、靈魂和心靈的一種自愛的表達。這有助於建立基礎以實現健康和長壽。

阿育吠陀醫學和自我護理的支柱之一是每日自我按摩或“Abhyanga”。每天花幾分鐘按摩自己的身體，以保持平靜和聯繫。   

我們已經對皮膚——無論是臉部還是身體——進行了幾十年的保濕，但我們真的知道我們的皮膚最需要和最渴望的是什麼嗎？什麼是能真正深層滋潤我們的皮膚，什麼不是？有這麼多選擇可供滋潤皮膚，你怎麼知道什麼最適合你的皮膚呢？！  

在這一點上，一個幾乎讓我們所有人都困惑的問題是——油是否比身體乳液更有效地滋潤和保濕皮膚？ 

答案是肯定的！ 

原因？ 

讓我們列出來！

• 油有助於重新補充皮膚失去的水分——無論是剛剛淋浴後，還是暴露在空調或寒冷、乾燥的風中。它們非常擅長模仿皮膚的脂質屏障並支持它。

「但是有些身體乳液是以油為基礎的，它們不支持皮膚的脂質屏障嗎？」你可能會這樣想。

「這些身體乳液只含有少量的油分，這遠遠不能滿足我們皮膚的需求，你可能會想。」

• 「油是親脂性的，意思是它們會被脂肪吸引！這種特性讓油能夠穿過我們的皮膚和脂肪層，比乳霜更容易。油的分子比乳霜的分子更小，這也有助於深入滲透到皮膚中。」

黑豆

在古代阿育吠陀文獻中，被稱為“超級滋養者”的黑豆是一種極具潤膚和滋潤功效的成分，適合作為阿育吠陀油的成分，不僅能滋潤皮膚，還能滋養身體的七種組織。

儘管黑豆在東南亞和中東地區作為主食聞名已久，但阿育吠陀幾個世紀以來一直知道它具有深層滋養和強化皮膚的能力。黑豆是一種非常有營養的食物，因為它含有高水平的蛋白質（25g/100g），鉀（983mg/100g），鈣（138 mg/100g），鐵（7.57 mg/100g），煙酸（1.447 mg/100g），硫胺素（0.273 mg/100g）和核黃素（0.254 mg/100g）。

從這種有營養的廚房食材中提取的油被認為能促進年輕，緊緻和緊膚，並改善鬆弛和皺縮的外觀。其強效的保濕和滋養能力，以及光滑、不黏膩和不油膩的質地，使其成為任何護膚品的合適成分——無論是面部護理還是身體護理！

但保濕並不是你鬆弛皮膚所需要的唯一東西。為了讓皮膚看起來豐盈、緊緻和充實，皮膚還需要深層保濕，以防止它看起來暗沉和乾燥。

其中一種可以促進保濕和深層保濕的阿育吠陀成分是喜馬拉雅岩鹽，它可以通過支持保濕來幫助維持皮膚的天然屏障。

喜馬拉雅岩鹽還含有微量的鎂，可以顯著改善皮膚的水分水平，並減少粗糙和發紅的外觀。

喜馬拉雅岩鹽

天蚕豆

與黑豆外觀相似，但稍大一些，天鵝絨豆，如其名，因能賦予皮膚柔軟、天鵝絨般的質感而聞名。作為蛋白質、脂質、礦物質和60種主要植物化學物的豐富來源，天鵝絨豆為任何添加到的護膚品提供滋養、煥發和舒緩的舒適感。

這些神奇的保濕豆也因為是舒緩皮膚的成分而聞名，它還可以淨化皮膚，從內到外保持皮膚的清透

古代阿育吠陀文獻生動地描述了天鵝絨豆通過油的外部應用，能促進健康和緊緻的肌膚的能力。

沒有提及 香附子 的話，任何關於管理鬆弛皮膚的討論都是不完整的。

香附子是一種強效的青春促進劑，有助於 減輕紫外線引起的老化外觀，並且由於其富含 脂肪酸、維生素和類黃酮，在古代阿育吠陀護膚中已經使用了幾個世紀。

已知這種草的根部粉末提取物在減少 細紋、皺紋和皮膚皺褶的外觀 方面 非常有效。

這種草的冷卻特性使其成為一種適合極度乾燥皮膚的護膚成分，這些皮膚可能會引起進一步的刺激。它還以 支持皮膚屏障 並促進皮膚的光澤和亮度而聞名。

香附子

這款產品富含經過驗證的阿育吠陀草藥，例如黑豆、喜馬拉雅岩鹽、香附子、蓖麻油、芝麻油等，具有多重好處，包括滋潤、保濕、緊緻、深層滋養。這種強效保濕能夠很好地滋潤手臂和腿部乾燥、老化、鬆弛的皮膚，並在幾次使用後減少其外觀。

• 適合日常使用，輕輕塗抹後可以全天保持，或在進行深入按摩後洗掉。
• 專為乾燥肌膚設計，提供超級保濕但不黏膩的皮膚。
• 喜馬拉雅岩鹽的雙重效果使皮膚煥發光彩，為皮膚提供水分和保濕。
• 帶來八種強效草本的好處，使護膚效果更上一層樓。
•  緊致和調理腿部和手臂上鬆弛、皺紋的皮膚的外觀。